Diese Gruppe dient der Entdeckung und Entwicklung individueller Strategien zur Förderung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Inhalt: Neben einer kurzen Einführung zu Stress und Stressverarbeitung im Körper, werden einige Entspannungstechniken (PMR, Bauchatmung, Autogenes Training) erklärt und ausprobiert. Zusätzlich werden körperliche Reaktionen mittels Biofeedback-Gerät gemessen.