Gruppen

Entspannt durchs Studium

Beginn: 12.05.2025 15:00 Uhr

loslassen - durchatmen - Kraft schöpfen

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, verschiedene Wege und Arten der Entspannung kennenzulernen, um dadurch einen effizienteren Umgang mit belastendem Stress zu erlernen.
Gearbeitet wird mit verschiedenen Techniken (Körperentspannung, Atmung, Phantasiereisen), um für jeden einen geeigneten Weg zur Entspannung zu finden.

Die durch das Training erreichte Entspannungsfähigkeit führt zur Verbesserung von Leistung, Konzentration, Lebensqualität und Lebensfreude und zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper und sich selbst.

Ziel dieser Gruppe ist es, für sich einen geeigneten Weg zur Entspannung zu finden, um dadurch körperliches und seelisches Wohlbefinden wiederherzustellen, zu fördern und zu erhalten. 

Bitte in bequemer Kleidung kommen. Matten und Decken sind vorhanden.

Regelmäßige Teilnahme an allen Terminen ist Voraussetzung!

Wann? 4 Termine (zusammenhängende Veranstaltung) 12.5. , 19.5., 26.5., 2.6. jeweils montags, 15.00 - 16.30 Uhr;  
Wo? Gruppenraum, 3. Stock
Kursleitung: Mag.^a Lena Bebelman-Gardiner

Mind. 4, max. 12 Teilnehmer_innen.

Anmeldung

0 Plätze frei Warteliste