Gruppe zur Stärkung und Förderung sozialer Kompetenzen

Fällt es dir manchmal schwer, auf andere zuzugehen oder deine eigenen Bedürfnisse klar zu vertreten? Möchtest du selbstbewusster auftreten, dein Selbstwertgefühl stärken und mehr Sicherheit im Umgang mit anderen gewinnen?

Soziale Kompetenzen sind sowohl im Studium als auch im Alltag von großer Bedeutung – sei es beim Knüpfen neuer Kontakte, in Seminaren und Referaten oder im Umgang mit Konflikten und Kritik. In einer wertschätzenden und geschützten Kleingruppe hast du die Möglichkeit, deine sozialen Kompetenzen weiterzuentwickeln, neue Erfahrungen zu sammeln und mehr Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten zu gewinnen.

In der Gruppe beschäftigen wir uns unter anderem mit:

Verbesserung der Selbst- und Fremdwahrnehmung
Stärkung der Kommunikationsfähigkeiten (Kontakte knüpfen und pflegen, Wünsche und Bedürfnisse äußern, Nein sagen und Grenzen setzen)
Umgang mit Konflikten, Kritik und herausfordernden Situationen in Studium und Alltag
Förderung von Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit
Entwicklung emotionaler Kompetenz und Emotionsregulation
Erlernen von Strategien zur Anspannungs- und Stressregulation

Methoden:

Erfahrungsaustausch in der Gruppe; Praktische Übungen und Rollenspiele mit Videofeedback; Übungen, Kreative Medien, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen; Psychoedukative Inputs

Termine & Uhrzeit:

Durchgängige Teilnahme verpflichtend

Ort:

Gruppenräume der Psychologischen Studierendenberatungsstelle, Erdgeschoss

Interesse geweckt?

Weitere Information und genaue Abklärung erfolgt im Rahmen eines psychologischen Erstgespräches. Anmeldung dafür online unter: https://www.studierendenberatung.at/standorte/wien/kontakt/

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