Leitung: Mag.a Heidrun Rothe
Ablauf: 3 Termine
1. Termin: 03.05.2024 9:00-10:30
Einführung: Wie funktioniert die Stressverarbeitung in meinem Körper; wie Entspannung wirkt; Erlernen und Ausprobieren der „entspannten Atmung“
2. Termin: 10.05.2024 9:00-10:00
Einführung in die Entspannungstechnik „PMR“
3. Termin: 17.05.2024 9:00-10:00
Einführung und Ausprobieren der Entspannungstechnik „Autogenes Training“
Teilnehmer/innen können bei Interesse zusätzlich Termine vereinbaren, um eine individuelle Stressanalyse mittels Biofeedback zu erhalten. Infos dazu erhält man in der Gruppe.
Prä…