Gruppen der PSB Klagenfurt

Atemoase/ Breathwork – mit bewusster Atmung zu mehr Ruhe, Konzentration und Selbstregulation

Beginn: 02.11.2026 10:30 Uhr

Leitung: Mag. Eduard Gutleb, Fr. Luca Ladan

Termine: Kick off am Mo 02.11.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr 

Geschlossene Gruppe! 8x Folgetermine werden an diesem Termin in Absprache mit den Teilnehmer:innen vereinbart.

Inhalt: 

Stress, Prüfungsdruck, innere Unruhe und mentale Überforderung gehören für viele Studierende zum Alltag. In der „Atemoase“ lernst du einfache und alltagstaugliche Atem- und Körperübungen kennen, die dich dabei unterstützen können, zur Ruhe zu kommen, deine Konzentration zu stärken und deinen Umgang mit Belastungen bewusster zu gestalten.

Ziele:

- persönliche Atemroutinen für Studium und Alltag entwickeln,

- mehr Selbstwirksamkeit im Umgang mit Belastungen erleben,

- einen individuellen Transferplan für die Zeit nach dem Kurs erstellen.

Hinweis: Die Übungen werden sanft und ohne Leistungsdruck angeleitet. Sie können jederzeit unterbrochen oder an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden. Das Angebot ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung

Sprache: deutsch

Treffpunkt: Psychologische Studierendenberatung Klagenfurt

(Universitätsstraße 66, Studentendorf Haus 12, Gruppenraum 2. Stock)

Die Teilnahme ist für Studierende kostenlos! Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich! 

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