Gruppen der PSB Klagenfurt

Achtsames Waldbaden gegen Uni-Stress: eine Wanderung mit Achtsamkeitsübungen

Beginn: 23.07.2026 08:00 Uhr

Leitung: Mag. Michael Witschnig

Termin: 23.07.2026 von 08:00 bis 12:00

Voraussetzung für die Teilnahme ist festes Schuhwerk und passende Kleidung. Bei Schlechtwetter findet die Gruppe indoor statt.

Inhalt:  Forschungsergebnisse zeigen, dass Achtsamkeit eine wirksame Möglichkeit sein kann, innere Balance zu finden, Stress abzubauen und den Herausforderungen des oft intensiven Universitätsalltags zu begegnen. Doch was bedeutet Achtsamkeit eigentlich – und wie lässt sie sich im Studium und Alltag konkret umsetzen?

Gemeinsam begeben wir uns auf eine besondere Wanderung und entdecken, was Achtsamkeit ausmacht, wie sie sich zeigt und wie sie nachhaltig in den Alltag integriert werden kann.

Zielgruppe:
Studierende, die Lust auf eine Wanderung der etwas anderen Art haben und sich intensiver mit dem Thema Achtsamkeit auseinandersetzen möchten.

Themen:

• Einführung in das Thema Achtsamkeit
• Wetterabhängige Wanderung auf das Kreuzbergl (Klagenfurt) oder Spaziergang in den Europapark – begleitet von praktischen Achtsamkeitsübungen
• Selbsterfahrung
• Selbstreflexion
• Sensibilisierung für das Thema
• Integration von Achtsamkeit in den Alltag

Treffpunkt: Universitätsstraße 66, Studentendorf/Haus 12, 9020 Klagenfurt im Gruppenraum im 2. Stock der Psychologischen Studierendenberatung

Die Teilnahme ist für Studierende kostenlos! Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich! 

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