Was erwartet mich:
Wenn wir sitzen, dann stehen wir schon, wenn wir stehen dann gehen wir schon, und wenn wir gehen, dann sind wir schon am Ziel …???
Wir beschäftigen uns damit, ob es auch anders sein darf, ob wir uns von Multitasking, Lärm im Kopf & Gefühls-Chaos verabschieden möchten. Einen Gegenpol können wir mit dem Konzept der Achtsamkeit setzen; wir üben, unsere Aufmerksamkeit in einer wohlwollenden, nicht wertenden Haltung auf das Hier und Jetzt zu lenken.
Inhalte sind:
- Theoretischer Input
- Achtsamkeitsübungen
Möglichkeit zu Selbstreflexion und Austausch