Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, Strategien zur Förderung Ihrer inneren Ruhe zu entdecken und weiterzuentwickeln. Nach einer kurzen Einführung in Stress und seine Auswirkungen auf den Körper lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen und wenden diese praktisch an: Progressive Muskelentspannung (PMR), Bauchatmung und Autogenes Training. Ein Biofeedback Gerät ermöglicht es einzelnen Teilnehmenden, ihre körperlichen Reaktionen auf Entspannung sichtbar zu machen. Interessierte können zusätzliche Termine für eine persönliche Stressanalyse vereinbaren (Infos dazu im Workshop). Zielgruppe: Studierende ohne oder mit wenig Erfahrung in Entspannungsmethoden
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