Biofeedback ist eine wissenschaftliche Methode, die ermöglicht, die Stressreaktion des Körpers sichtbar zu machen und sie dadurch besser zu steuern.
In der Sitzung werden zentrale Kennwerte der körperlichen Stressreaktion wie Hautleitwert, Herzschlag, Atmung und Temperatur erfasst und gemeinsam analysiert.
Auf Basis des persönlichen Stressprofils werden dann spezifisch abgestimmte Möglichkeiten erprobt, um die eigene Stressregulation zu verbessern. Durch das zeitaktuelle Feedback wird sofort sichtbar, welche Strategien individuell besonders wirksam sind und weiter eingesetzt und geübt werden können.