Grübeln ist ein alltägliches Phänomen, das fast jeder Mensch schon einmal erlebt hat. Es beschreibt das ständige und oft unkontrollierte Gedankenkreisen um bestimmte Themen, Situationen oder Probleme. Häufig wird es zu einem belastenden und destruktiven Prozess, der das Wohlbefinden stark beeinträchtigen kann.

In diesem Webinar gehen wir der Frage nach, was Grübeln genau ist und welche Ursachen und Auslöser es haben kann. Außerdem betrachten wir verschiedene Strategien und Techniken, um das Grübeln zu reduzieren und einen konstruktiven Umgang mit wiederkehrenden Gedankenschleifen zu finden.