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ENTSPANNUNG FÜR STUDIUM UND ALLTAG

Leitung: Mag. Kerstin Hütter

Die Gruppe bietet die Möglichkeit, diverse Wege und Arten der Entspannung kennzulernen. Es werden Ihnen verschiedene Techniken vorgestellt (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Phantasiereisen), damit Sie einen für sich geeigneten Weg zur Entspannung finden können. Entspannungstechniken können Sie befähigen mit belastendem Stress effizienter umzugehen.